18 novembro 2014

Filé de frango ao molho de pêssego diet


Ingredientes:

 Filé de Frango
 • 4 filés de frango
 • 1 colher (de sopa) de dill
 • 1 colher (de sopa) de salsinha
 • 1 colher (de sopa) de tomilho
 • Sal a gosto Molho
 • 1 colher (de sopa) de margarina light
 • 2 colheres (de sopa) de cebola picada
 • 2 xícaras (de chá) de suco de pêssego light
 • 1 colher (de chá) de amido de milho
 • Sal a gosto
 • Ervas de sua preferência (para polvilhar)

 Modo de preparo:
 Tempere os filés de frango com uma mistura de todos os ingredientes e reserve por 30 minutos. À parte, faça o molho, levando ao fogo médio a margarina e a cebola. Refogue por 1 minuto e adicione o suco de pêssego e o amido de milho, deixando ferver por cerca de 5 minutos. Tempere com sal e polvilhe as ervas. Sirva com o filé de frango grelhado.

Por Ana Costa


Carne moída ao forno com creme de cebola


Ingredientes:

• 200 g de carne moída
• 1 pacote de sopa de cebola
• 1 lata de creme de leite
• 1 copo de requeijão
• mussarela ralada

Modo de preparo:

Misture a carne moída com a sopa de cebola, o creme de leite e um copo de requeijão. Espalhe a massa em uma fôrma. Junte a mussarela ralada ou um queijo de sua preferência. Leve ao forno por 20 minutos.
fonte: Nathalia de Gois



 

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